Sannas Fastebok – Fasta stärker hälsan och föryngrar!
Att med jämna mellanrum låta bli att äta ökar möjligheten till ett långt och friskt liv och Sanna Ehdin har skapat en fantastisk guide om fastans effekter med olika metoder och fasteprogram som leder dig rätt.
Att fasta är enkelt, gratis och du spar både pengar och tid. Det är en enkel och snabb metod att rensa ut och ger en nystart för din kropp. Vi människor är genetiskt byggda för perioder utan mat, vi mår bra av det helt enkelt.
Forskningen visar att fasta:
Rensar tarmen och kroppen • Ger ökad energi och vitalitet • Ökar tankeförmågan och koncentration • Minskat inflammation i kroppen • Stimulerar självläkning • Minskar kroppsfettet (och vikten) • Sänker blodsockerhalten och ökar insulinkänsligheten, vilket motverkar metabola sjukdomar • Aktiverar stamceller • Reverserar åldrande processen • Förhindrar Alzheimers sjukdom • Hämmar eller dödar parasiter
Sanna Ehdin har skapat en fantastisk guide om fastans effekter och har utvecklat olika metoder och fasteprogram som VASS-protokollet som leder dig rätt. Detta är den första boken om fasta i Sverige, en handbok och uppslagsverk i ett, fylld med ny kunskap, forskningsstudier och erfarenhet.
Ur innehållet:
Vilken fasta passar mig? • Fasta – definitioner och begrepp • Fastans fem faser • Födofasta enkel rening • Föryngras med fasta • Förfasta – förbered kroppen • Autofagi föryngrar kroppen • Fasta välkomnar nya rutiner • Recept och fasteråd • En dags Restart-program • Saltvattenflush effektiv biohacking • Vattnets magiska egenskaper • Tarmhälsa eller tarmröta? • Förstoppning – ett stort, dolt problem • Hetta och kyla ger läkning • Blisskroppen eller stresskroppen • Förbered dig mentalt • En ny hälsosyn •
Om författaren:
Forskaren och författaren Sanna Ehdin var först med att sätta fokus på vår naturliga självläkning 1999 med den banbrytande boken Den självläkande människan. Den blev en oväntad internationell succé med 400 000 sålda exemplar i tio länder. Sanna har föreläst för över 100 000 personer och inspirerat människor över hela världen till positiva livsförändringar. Sanna är idag en av Sveriges främsta hälsopersonligheter och har samlat erfarenhet från 12 års biomedicinsk forskning och 30 års studier i självläkning, personlig utveckling och helhetshälsa till sin unika hälsosyn. Sanna har blivit utsedd till Sveriges bästa talare, nominerad till Who’s who in Green Beauty Scandinavia 2019 och röstades fram som Sveriges bästa hälsoblogg två år i rad.
