Undvik

Becel: www.konsumentsamverkan.se (sök becel).

Transfett: sök Dr. Mary Enig.

Rapsolja: http://www.westonaprice.org (sök canola oil) och läs The Great Con-ola.

Matolja (majsolja/sojaolja, ) härdat fett och lågfetthaltiga produkter.

Tonfisk och insjöfisk

Vitmjöl (vete) och socker/honung

Sojaprodukter (ofermenterad) t ex. tofu/sojamjölk.

Aspartam (light produkter)

Ref: Steven Acuff, www.stevenacuff.com