En person som har låga järnnivåer kan känna sig trött, hängig, lättirriterad och har svårt att koncentrera sig. Att ha låga järnnivåer är vanligt och man räknar med att uppåt 40% av alla fertila kvinnor kan behöva få i sig extra tillskott av järn. Järn bidrar nämligen till minskad trötthet och utmattning, normal energiomsättning samt till att bibehålla immunsystemets normala funktion.
Floradix Blutsaft är ett flytande vegetabiliskt järntillskott som innehåller järn och vitaminer som lätt tas upp av kroppen och är skonsam mot magen. Ett tillskott av Blutsaft ger 20 mg järn per dagsdos vilket tillgodoser ditt dagsbehov av järn.
Kvinnor
Kvinnor i fertil ålder kan förlora järn vid de månatliga menstruationsblödningarna. En del kvinnor kan därför behöva tillföra järn för att kompensera för blodförlusten. Låga järnnivåer kan orsaka trötthet hos kvinnor från det att menstruationen börjar fram till klimakteriet.
Innan graviditeten
Under en graviditet är det viktigt att ha rätt mängd järn i kroppen från början. På grund av riklig menstruation, tidigare graviditeter och amning, dålig kosthållning och lågt järnupptag kan en del kvinnor ha låga järnnivåer redan i början av graviditeten. Eftersom det kan ta upp till sex månader att fylla på låga järndepåer kan det vara klokt att börja med järntillskott vid behov redan några månader före graviditeten.
Under graviditet
Under graviditeten har kvinnan dubbelt så stor blodvolym som andra kvinnor och kan då behöva ett högre intag av järn än det rekommenderade järnintaget för kvinnor. Järnet behövs inte bara till mamman utan även till barnet som ska bygga upp sina egna järnförråd. Låga hemoglobinnivåer kan göra mamman trött och orkeslös under graviditeten.
Idrottare
För att prestera på högsta nivå och för att förbättra konditionen behövs järn. De som tränar hårt kan behöva extra järn för att syresätta och återuppbygga musklerna. Idrottare på toppnivå kan också behöva ett större förråd av järn på grund av den höga ämnesomsättningen.
Järn ger kroppen energi eftersom järn bidrar till normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin samt normal syretransport i kroppen. Även veganer, blodgivare, glutenintoleranta och äldre kan ha ett behov av järntillskott.
Rekommenderad dos:
20 ml dagligen lämpligen en halvtimme före mat en gång om dagen.
Barn 6-12 år: 10 ml dagligen
Rekommenderad daglig dos bör ej överskridas.
Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till en varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost och en hälsosam livsstil.
Förvaras i rumstemperatur ej i direkt solljus.
Förvaras utom räckhåll för små barn.
Öppnad förpackning bör förbrukas inom 4 veckor.
