Holistic Linfröolja i kapslar är tillverkad av svenska KRAV-odlade linfrön. Linfröna pressas i Sverige i mörker under 37 grader i en helt syrefri miljö. Restprodukten (linfrökaka) återanvänds som ekologiskt djurfoder.
Vi rekommenderar kallpressad linfröolja som källa till omega-3. Linfröolja är naturens rikaste källa av alfalinolensyra (ALA) som av kroppen omvandlas till eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA).
Innehåller även linolsyra (LA) som konverteras till dihomogammalinolensyra (DHGLA), gammalinolensyra (GLA) och arakidonsyra (AA).
Dosering vuxna
3 kapslar 1–3 gånger per dag eller enligt rekommendation.
Rekommenderad daglig dos bör ej överskridas. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost.
Förvaring
Förvaras torrt och svalt och oåtkomligt för barn.
Linfröolja är en förnyelsebar källa till omega-3 och omega-6.
Vegetabilisk omega-3 från t.ex. linfröolja heter ALA. Vegetabilisk omega-6 heter LA.
ALA och LA är essentiella fettsyror, vilket betyder att kroppen behöver dem men inte kan tillverka dem själv. Vi måste få dem via kosten.
Animalisk omega-3 från t.ex. val- och fiskoljor heter DHA och EPA. De är inte essentiella eftersom kroppen kan tillverka dem själv genom att konvertera ALA.
Man räknar med att 5–15 procent ALA konverteras till DHA och EPA. Det innebär att en matsked linfröolja motsvarar 3–4 kapslar animalisk omega-3.
Konverteringen kräver enzymer som i sin tur kräver vitaminer och mineraler. Därför är konverteringen bättre om du har mycket enzymer och näring i din kropp.
Kanske är det därför som vegetarianer är bättre på att konvertera ALA? Framförallt behöver du vitamin B, C och E samt magnesium, kalcium och zink.
Sånt som hämmar kroppens upptag av omega-3 är socker, raffinerade vegetabiliska oljor, transfetter, alkohol och rökning.
Vi får ofta frågan om vi på Holistic ska börja sälja animaliskt omega-3. Det kommer vi aldrig att göra av etiska skäl. Vi vill inte bidra till utfiskning av haven (fiskolja) eller till valslakt (sälolja). Vi är inte heller intresserade av krillolja. Varför ska vi, när vi nästan utrotad all fisk i havet, gå längre ner i näringskedjan för att roffa åt oss animalisk omega-3 när det finns förnyelsebar omega-3 på land i form av linfrö?
Detta är vår uppfattning. Vi vet att andra tycker annorlunda. Det finns gott om animaliskt omega-3 på marknaden för den som önskar köpa det. Vi tänker inte sälja det.
