TILLSAMMANS UTFORSKAR VI DIN HÄLSA ENLIGT PRINCIPERNA:
Bio-individualitet ™ Varje person har unika mat- och livsstilsbehov. ”En persons mat är en annan persons gift” och det är därför så kallade mode-dieter ofta misslyckas i det långa loppet.
Primär mat ™ Det är inte bara maten vi äter som ger näring. Andra faktorer påverkar också, som goda relationer, ett meningsfullt jobb, regelbunden fysisk aktivitet och en andlig medvetenhet. När den ”primära maten” är balanserad, blir det vi äter sekundärt. Läs mer om ”Primary Food” i INSPIRATION kolumn till höger!
Tallriksmodellen Integrative Nutrition ™ Här betonas vikten av lokala och ekologiska livsmedel, hel säd, högkvalitativa proteiner, fetter och vatten. Här får du veta hur en måltidstallrik bör ser ut. Vi pratar om portionsstorlek, proportioner och primär mat som bidrar till god hälsa.