Maten som du äter tas upp i ditt blod. Ditt blod transporterar näringsämnen till dina celler, dina vävnader och dina organ som med tiden påverkar dina tankar och känslor. Din kropp är mycket intelligent. Den skickar meddelanden till dig hela tiden om vad den behöver för god hälsa och balans. Meddelandena visar sig som begär, intuitioner och ibland hälsoproblem. Att äta medvetet är det första steget mot en bättre hälsa.
